Que penser des régimes à la mode ?
Chaque année, tout au long des saisons, pour satisfaire au besoin du consommateur « coupable » d’excès alimentaire et (ou) de rondeurs, les magazines ou les livres traitant d’amaigrissement envahissent les rayons des librairies (« Maigrir avant Noël », « Perdre les kilos des fêtes », « Retrouver son poids après l’accouchement »…).
On nous répète sans cesse que tous ces régimes sont inutiles voire dangereux pour la santé, que si la perte de poids est trop rapide, elle sera vite reprise…
Le corps médical insiste bien là-dessus …
Et …malgré tout, combien d’entre nous se laisse toujours tenté ?…
Pourquoi ces régimes sont-ils déconseillés ?
Parce que d’une manière générale, ils entraînent presque tous :
ü perte de masse maigre (= masse musculaire)
ü épuisement générale (= fatigue, étourdissements, mauvaise concentration…)
ü carence en certaines (voire en nombreuses) vitamines
Mais ils entraînent parfois aussi :
ü carence en acides aminés essentiel
ü carence en acides gras essentiel
Pourquoi sommes-nous tellement tentés ?
Parce qu’il y a toujours cette petite voix intérieure qui nous dit :
« et si ça réussissait vraiment ? »
ou
« allez c’est la dernière fois que je me lance mais cette fois, je ne craque pas ! ».
Parce que ces textes sont très attrayants :
ils semblent nous dire que si l’on perd ces quelques kilos en trop, nous serons vraiment heureux, nous nous sentirons parfaitement bien dans notre corps !
Mais est-ce réellement le cas… ?
Quelques questions à se poser avant d’entreprendre un régime « qui fait maigrir vite »:
Ø Ai-je besoin de maigrir ?
Ø Ai-je envie de maigrir ?
Si oui :
Ø Pourquoi ?
Ø Ou pour qui ?
Ø Dans quel but ?
Ø Ai-je besoin de maigrir vite ?
|
